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ダイエットの中間報告です

2010/05/21 Fri 21:02

2ヶ月間で目標まで持っていこうと始めたダイエット。
とりあえず1ヶ月目は目標を上回るスピードで順調に来てます。


20100521_1.jpg


グラフを見ていて面白いのは、週末の土曜日から週初めの月曜日の間は、
毎週、体重が増加していること・・・飲み会が必ずあるからだけど (*≧m≦*)ププッ


とりあえず、炭水化物の摂取を抑えて、その分、タンパク質を多く取り、
「gooからだログ」というサイトに出ていた「ぺたんこお腹体操」をしてます♪


20100521_2.jpg


去年の夏頃からきつくなって来ていたズボンをスッキリと履きこなして、
ジーンズ+Tシャツ姿でも、お腹が目立たないようにしたいな~ (*´д`*)ハァハァ


あっ!ダイエットの話題をツイッターでつぶやいたら、
「ダイエット」じゃなくて「ボディメイク」って言うんですって!


確かに、体重は量らなければ分からないけど、体型は見れば分かるしね!
どうですか?皆さんも道具屋と一緒に「ボディメイク」しませんか? (σ´Д`)σ



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日々のこと | コメント(7) | トラックバック(0)
コメント
ま!道具屋さんたらっ。
着々と精悍なボディを作成中でいらっしゃる。

私のはなかなか手ごわいです。(くぅ~)

ボディメイクという表現は
自分の体は自分で創る!って感じがして
よいですね~♪
確かに『ボディメイク』ですね~♪。。体重は筋肉量が多くなると増えますよ。。綿1キロと鉄1キロは重さは同じでも体積(見た目)はかなりの差があります(^.^)。。当店では『美ボディ!』として腸セラピーや背中・足のセルライト除去も好評ですよ~ぉ♪道具屋さんいかがです?引き締まりますよぉo(^-^)o(遠いか(≧▼≦))。。
ダイエット…私も産後、太りだし、三人目後決心して体験者です(^^ゞ…今は卒業しましたが…☆


脳はブドウ糖しか栄養にできない為、脳を糖飢餓になさないのが成功、そしてそれを維持する大切なポイントのようです(^.^)

道具屋さん、頑張ってくださいね~♪♪ 

長々と、生意気申し訳ない(>_<)
道具屋さん、こんにちわ~♪

えーーー道具屋さん、ダイエットやってたのーー!?
こういうのが有言実行なんだなと反省します。
心愛も、毎度チャレンジしてるんだけど。。効果ナシ(T△T)
ペタンコおなか体操。。。やってみます♪
"ボディメイク"っていい言葉ですね!
"ダイエット"よりも明るくてポジティブに聞こえます。
私も参戦しようかな~。

お正月に菊池雄星×石川遼 両選手対談で二人とも
「肩甲骨が柔らかいのが大事」って言っていたのが凄く印象に残っていたんですが
昨日「はなまるマーケット」でまさに「肩甲骨を柔らかくしてダイエット」という特集をやっていて
衝動的に録画ボタンを押していました(笑)!

そうか!道具屋さんみたいにパソコンでレコーディングすれば
面倒くさがり屋の私でも続くかもしれないですね。
よしっ! 私も参戦します!

>norikoさん

「ダイエット」って何となく後ろ向きに聞こえるけど、
「ボディメイク」は、もっとプラス表現に感じますよね~
あと1ヶ月、目標まで頑張ってみますね!


>☆ちぃ☆さん

綿1キロと鉄1キロ・・・思わず想像しちゃいました(汗)
そうですよね!体重は聞かなければ分からないけど、
お腹のブヨブヨはTシャツ姿の時に分かってしまいますから。
☆ちぃ☆さんはダイエット卒業生なんですね!
先輩を見習って頑張らないと♪


>心愛さん

ブログで宣言したら途中で止められないな~っていうプレッシャーが(汗)
これは2年前の禁煙の時もそうだったけど、
記事に書くことで、自分の意識も高まる感じがするんです。
ブログに書いたからやらなくっちゃ!ってことかな(笑)


>ユミンさん

うんうん、ポジティブですよね!プラス言葉は身体に良いし(笑)

体重って、毎日計っていても記録しなければ記憶だけ。
数字をデジタルで記憶していることより、グラフで下がっているのが分かると、
アナログ的に「痩せてきている」事が実感出来るんです。
そのために、gooからだログを活用させてもらってます♪
そういえば、ダイエット中でしたか!

昨日会った時はぜんぜん気付かなかったので、
もう、体重は戻った感じですかねv-218

ひと段落すると、停滞→ジワジワ増加orリバウンドですよ~。
お気をつけて・・・
>かずさん

体重を落とすことは出来ても、キープするのは難しいんですよね。
少しずつ戻っていって、気づいた時には・・・なんてね(汗)
ランチの「ラーメン+ミニチャーハン」「天ぷらソバ+ミニカレー」といった
割引セットメニューには手を出さないようにしますね♪

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